健康志向の高まりや、ネット配信サービスの定着から、自宅でのヨガやフィットネスに関心が集まっています。ヨガやフィットネスは、スポーツが苦手な方でも取り組みやすいため、おすすめされる事が多い運動です。
この記事では、自宅でのオンラインヨガ・フィットネスのメリット・デメリット、続けるコツなどを解説します。
目次
自宅でオンラインヨガ・フィットネスのメリット・デメリット
ここでは、自宅でオンラインヨガ・フィットネスを行うメリットやデメリットについて解説します。自宅でオンラインヨガ・フィットネスのメリット
- 初心者でも始めやすい
- 出かけて行く手間、往復の時間を節約できる
- 人目を気にせずレッスンできて恥ずかしくない
- 自分の生活リズムに合わせて、空いた時間にできる
時間の面もですが、服装や人目を気にしないで良いのが、始めやすく続けやすいポイントです。
トレーニング動画を好きな時に見てレッスンしたり、リアルタイムにインストラクターのレッスンを受けられたり、ジムのメニューによって様々なタイプのレッスンが受けられるのも魅力です。
リアルタイムなレッスン時でも、他の人には見られないシステムが取られているジムが多いので、安心な点も魅力です。
自宅でオンラインヨガ・フィットネスのデメリット
- 何から始めるか分からない
- 続かない
自宅ヨガ・フィットネスを続けるコツ
- やりやすい時間にレッスンがあるジムを選ぶ
- トライアルコースのあるジムを選ぶ
- ヨガマットはラグやバスタオルでも代用可能
- トレーニング服は、動きやすければ部屋着でもOK
自宅でのオンラインヨガ・フィットネスを続けるには、自分のペースに合う事が重要です。
時間の確保がし易い時間にレッスンが予約できる、いつでもトレーニング動画が見られる等、実践可能なコースがあるジムを選びましょう。
お試しでレッスンや動画の視聴が可能なトライアルを用意しているジムも多数あります。
続けられるか心配な場合は、トライアルコースで最初の一歩を踏み出すのもおすすめ。
トレーニングウェアやマットなどの道具の用意がわからない、という場合は、自宅にあるものでの代用でスタートすればOK。
徐々に揃えていくというのも、楽しみになります。
ヨガウェアやマットは、豊富に種類があるので、自宅ヨガ・フィットネスのモチベーションアップや気分転換にも役立ちます。
オンラインヨガの種類や料金を解説した記事もございます。
ぜひ参考にされてください。
関連記事：「オンラインヨガをプロジェクターの大画面で｜おうちヨガ種類や料金を解説」
https://www.aladdinx.jp/blogs/popin-owned/online-yoga-projector
アラジンXシリーズはオンラインヨガ「SOELU(ソエル)」のトレーニング動画を公式搭載
照明一体型のプロジェクター「アラジンX」シリーズは、オンラインヨガの代表的なスタジオである「SOELU(ソエル)」のトレーニング動画を公式搭載！
豊富なトレーニングメニューをすぐに、自宅のリラックスできる空間でスタートさせる事ができます。
- ヨガ、ピラティス、トレーニング、マッサージ、ストレッチ、ダンササイズなど、メニュー豊富
- 大画面でのレッスンで、家がヨガ教室に
- 大画面で見るので、動きの確認がしやすい
アラジン公式Xより
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— Aladdin X（アラジン エックス） (@aladdinx_jp) September 22, 2023
アプリ「おうちフィットネス」でレッスン動画をお部屋の壁に投影🎦
自分のペースで、👈重要❗
人の目を気にすることなく、👈重要‼
フィットネスに取り組めます🧘♀️
自宅で手軽にフィットネスを始めてみたい人は、いいね❤ pic.twitter.com/xjREISdsm8
Aladdin X2 Plus(アラジン エックス 2 プラス)
シーリングライト、プロジェクター、高性能スピーカーの照明一体型3in1プロジェクター。家庭用シーリング金具に取り付けて設置が完了するので、空間を有効に使え、トレーニングスペースの確保も楽々です。
Aladdin Marca(アラジン マルカ)
壁から24cmという超近距離での設置で100インチの大画面が実現できるプロジェクター。
- 一人用のホットプレート位のコンパクトなサイズで、設置場所の自由度が高い
- 6秒の高速起動で、ヨガ・フィットネスをしたいと思ったらすぐにスタート可能
「おうちフィットネス」はもちろん、その他のアプリも豊富なアラジンXシリーズで、自宅でのトレーニング時間を充実させましょう。
関連記事：「オンラインヨガ-フィットネス動画アプリ-おうちフィットネス-をリリース」
